当时年仅20岁的模特斯蒂芬·克莱尔·史密斯不顾一切地想去纽约试镜，却被告知她需要再瘦一英寸。
但她说，为了让自己的身材适合大洋彼岸的经纪公司，她对自己进行了“限制”，包括限制某些食物，以及暴饮暴食。
“我和澳大利亚的经纪公司关系很好，”斯蒂芬告诉Metro.co。英国心理健康播客《mental Yours》的主持人。
“但是来到纽约，这是一个非常不同的经历……我很小，但我仍然在成长，变得更有女人味。”这时他们说:“我们不会让你去参加任何试镜，看看你能不能减掉最后一英寸。”一旦你找到了，我们很乐意为你辩护。”
“因为我想让它成功，所以我说‘好’。”
但是，她在失去最后一英寸的过程中，让现年29岁的斯蒂芬无法“过一种给我带来快乐的生活，因为我给自己施加了限制”。
她补充说:“我觉得我需要不断地做出更多改变，设定新的目标，追求一些审美目标，我做到了，但这还不够。”
在经历了特别黑暗的一年之后，斯蒂芬离开了模特行业，并与模特同事劳拉·亨肖(Laura Henshaw)一起创建了健康应用程序Kic。
Kic旨在改变人们对健身和健康的负面看法，鼓励用户自我感觉良好，而不是达到审美目标。
她说:“我们试着找到一些能让你在精神上和情感上都感觉良好的东西，这真的非常非常重要。”
来自澳大利亚的斯蒂芬说，在成长过程中，她“真的、真的很幸运”，她补充说:“我妈妈不会在我身边谈论身体不安全、饮食趋势或任何事情。”
但她说，进入模特行业后，她很快就被极端的节食和锻炼“彻底消耗”了。
斯蒂芬说:“我对进入嘴里的食物非常挑剔，限制自己不吃我一直吃和喜欢的食物。”
“我开始认为我一定是不耐药，因为我的胃在我吃完东西后会微微肿胀，而实际上是因为我的胃里有食物。”
“当谈到锻炼的时候，我开始对我正在做的事情非常具体，我试着做一些别人告诉我能让你变得最苗条的动作或锻炼。”或者你不想增加太多的肌肉，你不能做力量训练，因为你会变得笨重。
“我会过度食用所有我认为健康的食物，以至于我自己都生病了。我从未被诊断出患有这种疾病，但它确实给我带来了暴饮暴食和贪食症等行为模式。”
但是，在与暴食症和暴饮暴食作斗争之后，创立Kic和怀孕真正帮助她“放手”。
斯蒂芬说:“当我怀儿子哈维的时候，我真的不得不放手，因为我没有必要像以前那样坚持健身。
“即使是在食物方面，我也必须更加灵活，我认为作为母亲我发现，放弃常规对我来说非常健康。”
斯蒂芬的目标之一是帮助人们找到适合自己的锻炼和生活方式，而不是陷入伪装成“健康”的限制性行为的陷阱。
她说:“我们想改变人们与健康以及与自己的关系，因为对很多人来说，他们与健康的关系并不是积极的。”
她继续说道:“仍然有很多混杂的信息……如果你发现你正在遵循某种节食或锻炼计划，你从网上听到有人说它很神奇，但你没有从中找到任何幸福或快乐，那就不适合你。”
“如果你在锻炼结束时发现自己不喜欢自己正在做的事情，或者你没有那种冲动和良好的感觉，那么你所做的运动就不适合你的身体和生活方式。”
她补充说:“我认为很明显，在专家的指导下，定义健康对他们的意义是非常重要的。”
“对我来说，这不是每天都训练。“我一直在拼命训练，所以我一直在挑战自己，每次都有新的PB，但我不是运动员，我没必要把我的身体逼到那个地步。”
但斯蒂芬确实补充说，跳上一个新的潮流，看看你是否喜欢它是完全可以的，但重要的是“如果你不喜欢，就不要跟随它”。
如果你不喜欢你正在做的运动，斯蒂芬说你会发现很难保持动力。
斯蒂芬补充说:“保持动力的最好方法是确保你正在做的运动是你喜欢的，你是为了健康和寻找能量而做的，而不是为了审美目标。”
审美目标会不断变化。你会到达那里，你可能会有一秒钟的快乐，然后你就会找到别的事情去做。我不知道有多少人能够把这个作为唯一的原因，而且它还没有变成什么丑陋的东西。”
最后，斯蒂芬说，保持心理健康、快乐和健康就是在生活的各个方面为你量身定制一种适合你的方法。
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